더운 여름철 몸에 좋은5가지 보양식

더운 여름철 몸에 힘이 없어지고 피로한 이유는 몸의 체온을 일정하게 유지하는 향상성으로 인해 조금만 움직여도 근육의 움직임이 상대적으로 적어지게 되어 평소보다 더 쉽게 몸이 피로해진다고 합니다.

이러한 여름철 더위를 이겨내는 방법은 비타민이 풍부하게 함유되어 있는 과일을 많이 섭취하여 몸의 피로를 덜어주거나 또는 단백질이 풍부하게 함유되어 있는 음식을 섭취하여 여름철에 떨어진 식용을 회복하는 것도 하나의 방법입니다.

또한 체질을 개선하고 여름철 갈증 해소는 물론 식중독 예방에도 도움을 주는 알칼리성 식품을 섭취하는 것도 좋습니다.

1.삼계탕